T23-313-01 Achtsamkeits-Pilates für Beginner

Achtsamkeits-Pilates für Beginner und Alle die achtsam mit sich umgehen wollen.

Du bist Anfänger oder möchtest Dich beim Sport nicht stressen lassen? Du möchtest Deinem Körper und Dir die Aufmerksamkeit schenken, die Du verdienst? Du möchtest etwas für Deinen Körper tun und dabei auch entspannen? Dann bist Du hier richtig!

Wir zeigen Dir das Pilates wie es einmal gedacht war: als körperliche aber auch als mentale Stärkung. Die klassischen Übungen werden langsam und korrekt erlernt und mit tiefen Atemübungen verbunden. Das unterstützt Dein Immunsystem, wirkt stressabbauend und nebenbei erhältst Du Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung. Zusätzlich flechten wir kleine Achtsamkeitsübungen ein.

Bitte bringen Sie was zu trinken mit!