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T23-313-12 Ausgleichsgymnastik für Frauen

Beginn Mo., 04.12.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 35,20 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Giuseppina Sagona
Jana Sandner

Ausgleichsgymnastik für Frauen

Dieser Kurs bietet Frauen jeden Alters die Möglichkeit gesundheitsbezogenen Sport in einer entspannten Atmosphäre durchzuführen.

Im Fokus stehen Freude an Bewegung und Sport im Sinne der allgemeinen Gesundheitsförderung.
Somit finden sich Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ebenso in dem Programm wieder, wie die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Dabei wird gezielt Hintergrundwissen zu den Kursinhalten vermittelt, sodass die Teilnehmerinnen ein größeres Verständnis für Sport, sowie Bewegung im Alltag erhalten.
Durch eine relativ kleine Gruppengröße kann eine individuelle Korrektur der Teilnehmerinnen durch die Kursleitung erfolgen. Ebenso können in dieser Gruppe verschiedene Fitnesslevel gemeinsam trainieren, da die Übungen in verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsstufen angeboten werden.

Ob Auspowern oder gezielte Atmung und Entspannung in diesem Kurs wird jede etwas für sich mitnehmen können.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Kath. Familienbildungsstätte U21

Krahnenstr. 39d
54290 Trier

Termine

Datum
04.12.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
11.12.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
18.12.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
08.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39d, Kath. Familienbildungsstätte, U 21