T24-313-03 Pilates 50+

Schwerpunkt dieses Kurses ist eine therapeutische Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Pilates.

Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining und dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Dieser Kurs ist geeignet für Senioren

Dehnung und Mobilisierung und Beckenbodenübungen stehen ebenso auf dem Programm wie das Üben gezielter Atmung, Entspannung und Spaß.