T23-312-02 Qigong

Qigong - Yangsheng:
Die 15 Ausdrucksformen nach Jiao Guorui

Zur Ruhe kommen, Kraft sammeln, innere Blockaden lösen - darum geht es im Qigong.

Die langsam fließenden Qigong - Übungen sind Bestandteil der chinesischen Medizin.
Die Übungen verbessern die Körperhaltung, die Koordinationsfähigkeit, vertiefen die Atmung und haben eine wohltuende Wirkung auf Gelenke und die Wirbelsäule.

Es sind Übungen in Bewegung und Ruhe, sie sind einfach zu erlernen, wirken entspannend sowie kräftigend, lösen muskuläre Verspannungen und erhöhen Ihre Stresstoleranz im Alltag