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2031210 TAI CHI

Beginn Mi., 19.08.2020, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Micha Krecken

TAI CHI (Chuan) : ganzheitliche Bewegungsmeditation zur Gesunderhaltung

Tai Chi ist ein Übungsverfahren mit einer beruhigenden und ausgleichenden Wirkung auf Körper, Seele und Geist.
Der Ausgleich von Yin und Yang bringt uns in Einklang mit unserem innersten Selbst und unserer äußeren Umgebung.
Wichtige Prinzipien des Tai Chi Chuan sind Achtsamkeit, Sanftheit, Loslassen und Nachgeben. Hieraus entwickelt sich ein entspannter, gesunder, beweglicher Körper mit einer klaren und festen inneren Struktur sowie ein wacher, aufmerksamer Geist.
Es trägt zur Stärkung und Stabilisierung des Kreislaufs bei, fördert die Konzentrationsfähigkeit. Die fließenden, langsamen Bewegungen regen die Zwerchfellaktivität an und führen zur Vertiefung der Bauchatmung. Das Blut wird verstärkt mit Sauerstoff versorgt. Dies stärkt auch die Abwehrkräfte.
Der sanfte Wechsel von Spannung und Entspannung sowie der kontinuierliche Fluss der Bewegung lassen Muskeln und Sehnen nach und nach geschmeidiger werden. Der Knochenbau wird gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert.
Das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist und die Massage der inneren Organe durch die vertiefte Atmung wirkt stressbedingten Problemen wie Verdauungsstörungen, Blutdruckschwankungen und schmerzlichen Fehlhaltungen entgegen.
Die Bewegungsprinzipien führen zu verbessertem körperlichem Gleichgewicht. Dies bewirkt auch Prozesse, die das innerliche, psychische Gleichgewicht stützen und verbessern helfen.



Anmeldung ausschließlich über die Tai Chi Schule
micha@tai-chi-trier.de

Kursort

Moselstr. 7
54290 Trier

Termine

Datum
19.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
Moselstr. 7, Micha`s Schule für Tai Chi