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19413008 Achtsamkeitstraining für Anfänger

Beginn Mi., 27.03.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Daniela Wagner
Bemerkungen bewegungsfreundliche Kleidung, Decke, Kissen, Stift und Notizblock

Ist ihr Alltag auch vollgepackt mit vielen Terminen und Verpflichtungen? Richtet sich ihr tägliches Tun nach Kindern, Familie, Job? Und Sie fragen sich: „Wo bleibe ich?“
In diesem Seminar lernen Sie anhand der Achtsamkeitsregeln sich selbst regelmäßig kurze Pausen zu gönnen, um sich innerhalb weniger Minuten zu entspannen und zu erholen.
Neben kurzen theoretischen Blöcken ist dieses Seminar praxisorientiert.
Inhalte sind:
• Was ist Achtsamkeit?
• Grundlagen der Achtsamkeit
• Übungen zur Achtsamkeit
Formale Praxis: Atembeobachtung, Body-Scan, achtsamer Joga, Sitzmeditation, Gehmeditation
Informelle Praxis: achtsame Aktivitäten, strukturierte Übungen zum Innehalten, Kontemplation




Kursort

Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05

Krahnenstr. 39b
54290 Trier

Termine

Datum
27.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
17.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
05.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05
Datum
12.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Krahnenstr. 39b, Kath. Familienbildungsstätte e.V., E 05