T23-313-07 Ausgleichsgymnastik für Frauen

Ausgleichsgymnastik für Frauen

Dieser Kurs bietet Frauen jeden Alters die Möglichkeit gesundheitsbezogenen Sport in einer entspannten Atmosphäre durchzuführen.

Im Fokus stehen Freude an Bewegung und Sport im Sinne der allgemeinen Gesundheitsförderung.
Somit finden sich Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik ebenso in dem Programm wieder, wie die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Dabei wird gezielt Hintergrundwissen zu den Kursinhalten vermittelt, sodass die Teilnehmerinnen ein größeres Verständnis für Sport, sowie Bewegung im Alltag erhalten.
Durch eine relativ kleine Gruppengröße kann eine individuelle Korrektur der Teilnehmerinnen durch die Kursleitung erfolgen. Ebenso können in dieser Gruppe verschiedene Fitnesslevel gemeinsam trainieren, da die Übungen in verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsstufen angeboten werden.

Ob Auspowern oder gezielte Atmung und Entspannung in diesem Kurs wird jede etwas für sich mitnehmen können.