T26-313-06 Pilates 50+

Schwerpunkt dieses Kurses ist eine therapeutische Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Pilates.

Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining auf der Matte und dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Dieser Kurs ist geeignet für Senioren.
Ein Einstieg ist im laufenden Kurs möglich. Die Kursgebühr wird entsprechend angepasst.

Dehnung und Mobilisierung und Beckenbodenübungen stehen ebenso auf dem Programm wie das Üben gezielter Atmung, Entspannung und Spaß.