T23-313-04 Pilates Mix für Geübte

Pilates Mix für Geübte:

Im Pilates Mix verbinden sich auf unterstützende Weise Elemente aus Yoga, Kraftübungen, Balance und Flexibilität. Zusätzlich kommen auch Geräte wie etwa das Flexiband oder der Gymnastikball zum Einsatz. Auch hier liegt der Fokus darauf, dass die Übungen korrekt – also auch mit genügend Zeit- ausgeführt werden, da sie uns nur so ihren größten Nutzen erweisen. Dennoch solltest Du schon etwas geübt sein und die Herausforderung suchen. Dein Körper wird ganz trainiert, Du wirst beweglicher, Rückenmuskulatur stärkt sich und Deine Haltung verbessert sich.

Bitte bringen Sie etwas zu trinken mit!