T27-313-10 Funktionelles Zirkeltraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit: Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining

Du möchtest dich sportlich fordern und dabei deinen Körper bewusster und gesünder trainieren? In diesem abwechslungsreichen Kurs verbinden wir dynamisches Zirkeltraining mit funktioneller Gymnastik, Koordinationsaufgaben und Stretching zu einem vielseitigen Ganzkörperprogramm.
Im Mittelpunkt steht das gesundheitsorientierte Erlernen funktioneller Trainingsformen unter fachlicher Anleitung. Die Teilnehmenden lernen Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sicher, körpergerecht und dem eigenen Leistungsstand entsprechend auszuführen. Vermittelt werden zudem Grundlagen zu Bewegungsqualität, Belastungssteuerung, Körperwahrnehmung und einer gesundheitsfördernden Gestaltung des Trainingsalltags.

Herr Baatz verfügt über eine Übungsleiter-Lizenz des Sportbundes Rheinland und über mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Sport praktischen Anleitung.